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自信是成功的第一步,如何让自己看起来更加自信?

来源:互联网 2017-07-18 15:45

爱名网(22.cn)7月18日消息,自信是取得事业成功的关键所在。研究表明,展现自信多于能力会更受尊重,拥有更高的社会地位和更强的影响力。但人总有不自信的时候,比如站在台上面对观众讲话,与新认识的人或者令人生畏的同事进行一对一交流,或者是参加会议的时候。但即便感觉底气不足,你仍有机会展现自信。

注意肢体表达。在说话前,便可以用肢体语言展现出自信。这是至关重要的,它可以让你更具领导风范。要使人信服,便要展现你的自信。以下是让你分分钟变自信的八个简单动作:

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1.眼神交流

和他人共事时,保持与对方的眼神交流。不要把视线放在周围环境或者手机等电子设备上。将注意力集中在对方身上会让他觉得意义重大。如果他们意识到重要性,便会尊重你。

2.真诚握手

不管是第一次见面还是早已成为老友,见到新同事时应主动握手。一次坚实的握手能够展现出想要问候的意图并且让对方感受到你的专注。

3.轻快拍肩

在握手之前,又轻又快地拍一下对方的肩膀会同时展现出自信与温暖。如果举动得当,触碰是很强力的,它不仅展现出你的自信,还会让他人放松下来。美国前总统奥巴马经常这么做,在与他人会面时,奥巴马通过将手放在对方肩上来昭示他的领导力。

对有些人来说,拍肩可能会是莽撞的,特别是作为后辈或下属的时候。想要职业生涯更进一步,一举一动要表现出你想要的领导风范。不要思虑过甚。轻快、温柔地触碰肩膀可以传递自信与领导力(在职业生涯的任何阶段都是如此),而不会让人觉得居高临下。

4.笔直站立,不要倚靠外物。

站立时,不管面对观众还是个人,不要倚靠讲台、墙面或者吧台。站直身体。这表示你正积极地参与以及对讨论有所投入,而不是随便听听。

5.双脚接地

公开讲话或是私人谈话时,双脚要牢牢站在地面上。两脚交叉或者时不时地改变双脚重心会让人觉得你正坐立不安紧张万分。

6.用双手占据空间

占据的空间越多,看起来就越自信。不要害怕双臂大张,以手示意(像希拉里·克林顿那样)或者在会议桌上占据好大一块地方。让自己看起来高大。但要将动作放在可控范围之内。动作太多或太快看起来会很混乱。

7.不要将双臂作为盾牌

许多人会无意识地双臂交叉或者以葬礼主持者的姿势站立(手掌向里在身前交叉)。不要这么做。意图遮掩部分身体的举动可能是紧张的迹象。这也会让你显得冷漠,并且让别人觉得不舒服。如果站在台上,请尽量张开你的手掌;与人面对面交谈的时候,将胳膊放在胃部;参会时,要将双手放在桌上。

8.坐在桌旁

坐在桌旁。Facebook的首席运营官Sheryl Sandberg发现女士在参会时总是坐在靠墙的一排椅子上或者坐在房间后面。如果是被邀请参会,就要坐在会议桌旁。这是让别人注意到你并且参与讨论的机会。史上第一位女性非裔美国籍议员 Shirley Chisholm 在当选时曾经说过:“如果你在会议桌上没有座位,那就自己带一把折叠椅。”

让我们直面这一点吧:人不会时刻自信满满。领导人知道即使有时候他们底气不足也要使自己看起来很自信。这些简单的动作给了你看起来自信的机会,并且会让你开始变得真正自信起来。

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